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孕妇可以吃海鲜吗

导读孕妇可以吃海鲜吗?最佳答案孕妇可以适量食用海鲜。海鲜类大多富含蛋白质、不饱和脂肪酸及钙、铁、锌、碘等微量元素,对保持孕妇营养平衡和促进胎儿生长发育都有帮助。㈃...

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孕妇可以吃海鲜吗?

孕妇可以吃海鲜吗?

最佳答案孕妇可以适量食用海鲜。海鲜类大多富含蛋白质、不饱和脂肪酸及钙、铁、锌、碘等微量元素,对保持孕妇营养平衡和促进胎儿生长发育都有帮助。

🐟促进胎儿智力发育

海鱼的鱼肉中富含非饱和脂肪酸DHA,孕妇常食鱼肉可促进胎儿脑细胞发育,有健脑益智的作用。

🦐防止缺钙

虾类钙、锌等微量元素含量很高,孕妇常食虾类不仅可以预防骨质疏松、预防腿抽筋,还可以促进胎儿骨骼及智力发育。

🦀增强抵抗力

海鲜类富含优质蛋白和牛磺酸,可增强孕妇的免疫力及胎儿的体质。

🚫注意事项

吃海鲜要适量,过食容易消化不良;且有些海鲜中含有少量的重金属,过食会威胁健康。不宜吃生海鲜,生海鲜或者半生的海鲜一般都携带有细菌或者寄生虫及虫卵,未烹饪熟透,容易引起食品安全问题。

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作者: 识普梯

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